子育てストレスの解消法

子育てにはストレスがつきものだとはよく聞きます。
しかしストレスは子育てに関係のない人も責め立てます。
価値観の多様化に向かった社会のありようが、
ストレス社会を招き寄せたとされています。

実のところはどうなのでしょうか。

子育てに忙しい母親を、子育てとは無関係のストレスが襲うこともあります。
こんな時には母親の苛立ちが子供に向けられることになります。
子供にとっては最悪の事態です。

それを母親も自覚して自らを責めるのです。
それがさらにストレスを募らせてしまいます。

価値観の多様化とは、よく聞くセリフですが、
実のところは価値観の一元化ではないでしょうか。
多様化しているのは目的達成のための手段だと思われます。

一元化した価値観を大きく括れば「損得感情」ではないでしょうか。

ストレスの原因を含めて、どんなことにも「原因」があって「結果」があるとされています。
その原因を究明することが、結果の改善に繋がるとされてきました。
それを明確にすれば解決に一歩進むと言います。

5W1H と簡略化されて呼ばれる「誰が（Who）」「何を（What）」「いつ（When）」「何処で（Where）」「どうして（Why）」「どのようにして（How）」
自分にアクションを起こしたのか。が明らかになれば解決が近いとされます。
これを文字にして書き起こせば、客観的かつ冷静に反芻することになり、
的確な判断ができるようです。
文字にする段階で、自分が気付かなかった思考経路や感情の推移が明らかになるからでしょう。
そうすると気持ちは落ち着きが戻りますね。
これで訳も分からず苛々して感じていたストレスは治まります。そして楽観的な気持ちが訪れます。
あなたが、あなた自身をいたわることで安らぎが訪れるのです。自分を変えられるのは自分しかないと言うことでしょう。

気持ちを新たにして、わが子に目を注いでください。躾とは、損得勘定は勿論、損得感情をも超えたところにあることがお分かりになります。